Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Советы по сохранению фигуры в праздничные дни

altПраздники, дни рождения, вечеринки... разные вкусности... Каждая женщина беспокоится о том, как не набрать лишний вес в такие дни. Диетологи предупреждают, что похудеть не удастся. Максимум, что можно сделать, - это сохранить свой прежний вес. Придерживайтесь следующих рекомендаций:


1. Нельзя садиться за праздничный стол дома или в гостях с чувством голода. Перед застольем следует перекусить – съесть йогурт, немного овсяных хлопьев или мюсли, фруктов. Легкий перекус поможет избежать переедания.

2. Есть нужно медленно и небольшими порциями. Так можно попробовать разные блюда и при этом не переесть.

3. Главная причина повышения массы тела, отмечают специалисты, – отсутствие физической активности во время «каникул». Без физической нагрузки калории сжигаются медленнее. Поэтому старайтесь в эти дни не только «застольничать», но и прогуливаться на свежем воздухе.


Ключевые теги: здоровье, женщина, лишний вес, диетологи, йогурт, фрукты, овсяные хлопья, физическая активность, прогулки на свежем воздухе

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)


   
Форма для связи с администрацией сайта