Существует множество нетрадиционных способов, помогающих справиться с плохим настроением. Один из них - светотерапия.
Тебя никто не радует, ты хандришь и тоскуешь по лету? В этом ты совсем не одинока! Тем же самым "недугом" страдают около 5% людей, живущих в Северном полушарии. 90% из них - женщины.
Считается, что признаки сезонной депрессии появляются где-то в октябре и словно снежный ком набирают максимального объема к январю. Поверь, дальше будет легче, но со сплином можно бороться и сейчас. Психотерапевты утверждают, что в этом эффективно помогает яркий свет.
Можешь приобрести специальные ультрафиолетовые фильтры, дающие освещенность в 10 раз больше обычной лампочки. Их использование в течение 2 часов в сутки прогонит прочь даже самую зеленую сезонную тоску. А можешь начать посещать солярий - и кожа будет в порядке, и настроение улучшится. Ну, в крайнем случае, вставь в люстру лампочку поярче.
