Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Сила и стойкость организма

altИными словами: все в возможностях человеческих — так я понимаю эти строки. Закаленным мы считаем физически развитого, подвижного, жизнедеятельного человека. Как отметил, в свое время Авиценна: "Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век подвержен всем изъянам".


Между тем, проблема использования свободного времени в целях оздоровления у нашей молодежи до конца не решена. Интересно, что 33% учащихся причиной несистематических занятий спортом назвали отсутствие свободного времени. Однако анализ распределения времени в течение суток показал, что свободное время студентов составляет 5 часов 47 минут, и, следовательно, дело не в отсутствии времени, а в его нерациональном использовании, тем более, что 80% студентов отметили благоприятное влияние занятий физкультурой на умственную работоспособность. У большинства занимающихся на «хорошо» и «отлично» имелись повышенные объемы двигательной активности.


У нас в стране насчитывается около 700 тысяч стадионов и бассейнов, спортивных площадок, теннисных кортов. Однако посещает их примерно треть населения. Врачей тревожит тот факт, что у подростков уровень физической нагрузки ниже необходимого их организму. В результате около 17 процентов школьников и студентов имеют избыточную массу тела. Гипокинезия может возникнуть в тех случаях, когда физическая нагрузка в неделю во время досуга составляет менее 10 часов (при условии малоподвижной работы в течение 5 часов и более в день). Борьба с этим фактором риска особенно трудна, поскольку нужно изменить сложившийся жизненный уклад и привычки, преодолеть инертность.

Мысль о том, что ничто так не разрушает и не истощает человека, как продолжительное бездействие, неоднократно повторяли многие выдающиеся ученые и философы. В Древнем Риме врач Авл Корнелий Цельс (I вей до н. э. — I век. и. э.) отмечал, что праздность не укрепляет, а расслабляет тело. Укрепляется же оно только работой.


Праздность ведет к ранней дряхлости, к нарушению многих функций организма. И наоборот, работающий человек на долгие годы сохраняет молодой задор, здоровье, трудоспособность, а следовательно, и красоту. Об этом говорили и многие русские ученые. В XVIII веке известный медик Н. Максимович-Амбодик в своих работах писал, что без движения тело уподобляется стоячей воде, которая плесневеет, начинает портиться и гнить.


Ключевые теги: здоровье, красота, задор, работоспособность, уклад, привычки, инертность

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (0)

   
Форма для связи с администрацией сайта