Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 

Как пережить мрачную осень?



Ах, как короток ноябрьский день! Солнце редко заглядывает в окна домов и офисов, а недолгие прогулки проходят, как правило, в сумерках. Неудивительно, что в такие дни и самочувствие бывает пасмурным. Ведь противостоять осенним ветрам и дождю способна далеко не каждая иммунная система. Хандра и меланхолия обуревает даже самых отъявленных оптимистов.

 

Что же нужно, чтобы избежать этих естественных недомоганий и плохого настроения в этот так нелюбимый всеми нами период? Лучше всего вспомнить о самых простых и надежных средствах, которые дарит нам природа: это травы, ягоды, плоды деревьев и кустарников. "Где же их взять городскому жителю, далекому от лесов и полей?", - спросите вы.

 

Жаль, конечно, что вы не позаботились о полезных запасах на зиму. Кто это сделал, тем пережить позднююю сырую осень легче. Но не унывайте! Выход всегда есть.

 

Кроме простых и надежных средств есть простые и надежные правила, которые под силу и жителям сельской местности, и горожанам:

 

  • Начинайте свой день с улыбки, настраивая себя на молодость и здоровье.
  • Помните, что без физических упражнений жить нельзя. Каждое утро делайте зарядку, хотя бы 10 минут.
  • Работайте над стрессами. В конце дня анализируйте все события, ситуации; вспомните, что вас обидело, огорчило, разозлило, вывело из себя. Разберитесь в себе - почему это случилось? Не зацикливайтесь на плохом, думайте о хорошем. Больше радуйтесь, даже мелочам.
  • По возможности ведите здоровый образ жизни. Что это значит? Отказ от вредных привычек. Правильное питание. Спорт и еще раз спорт. Любой. Плавание, лыжи, настольный теннис, танцы. Или хотя бы пешие прогулки быстрым шагом.
  • Настраивайте себя на позитив. Везде и во всем. Даже в самой плохой ситуации можно найти что-то хорошее, сделать выводы. Плохая ситуация - это урок. Благодарите и открывайте свое сердце для общения, наполняйте себя доброжелательностью.

Ключевые теги: осень, меланхолия, настроение, здоровый образ жизни

  • 0
 (голосов: 0)
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:



Комментарии (1)
#1 написал: bf005 (15 декабря 2010 00:30)
Мне понравился ваш сайт
| |


  • Сфинкс кошка цена
  • Питомник канадских сфинксов. Объединение владельцев кошек следующих пород
  • крысик.рф

   
Форма для связи с администрацией сайта