Главная страница сайта      
Поиск по сайту :
[ наведите мышку ]
02.  03.  04. 
 
 
Овсяная каша на завтрак
altВсем известно, что англичане избрали основным блюдом для завтрака овсяную кашу. Она очень полезна. А для утренней трапезы подходит идеально. К такому выводу пришли российские диетологи. По их мнению, овсяная каша не только полезна для организма, но к тому же быстра в приготовлении. Ведь, чтобы ее приготовить, нужны: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 стакан молока, 50 г творога и фрукты - бананы, груши или яблоки.

Что полезнее: соки или фрукты?
altВ рекламе нам настойчиво предлагают пить соки каждый день, чтобы быть здоровыми. Но американские диетологи делать это не рекомендуют. Они считают, что ежедневное употребление фруктовых соков способствует увеличению риска развития диабета у женщин. Были проведены исследования, которые показали, что у женщин, выпивающих один или несколько стаканов сока в день, на 18% увеличивается вероятность развития диабета 2 типа. А вот у тех, кто съедает аналогичное количество свежих фруктов или овощей, вероятность развития болезни несколько снижается.




   
Форма для связи с администрацией сайта